本文目录一览：

• 1、请问我这是怎么了,我整天活在自己的内心世界,思维混乱,大脑空白,别人...
• 2、精神没有寄托,感觉很空虚,怎么办呢?
• 3、我得了中度抑郁症和焦虑症,压力大觉得脑子空白了,不知道该想什么了,觉...
• 4、莫名陷入一种空虚,该如何缓解呢?
• 5、空虚心理自我调适方法:
• 6、自我感觉脑子空了,没有思维能力,脑子不能动了。

请问我这是怎么了,我整天活在自己的内心世界,思维混乱,大脑空白,别人...

你好，这是神经衰弱的表现，患者有不能用脑，脑力迟钝，思考困难，记忆力差等症状，一般常用药品：益安宁丸 安神补脑片 五味子颗粒 补脑安神片等。

哪有自己说自己的，遇事情冷静思考，不要冲动就好，灵不灵活，只是个人看法。 不必太在意。

第一个问题，你呆在家中是因为你除此以外没有更好的地方可去，所以不是主动而是被迫；你可以不在家中而出去，那就是刻意为了不在家中而出去，那也叫被迫出去，因为你要避免在家中而出去的。

精神没有寄托,感觉很空虚,怎么办呢?

建立支持网络：与亲朋好友、信仰团体、社区组织等建立联系，寻找能够提供支持和鼓励的人。与他们分享您的感受和经历，从他们那里获得精神寄托和力量。 培养兴趣爱好：发掘自己喜欢的事物，如阅读、音乐、运动等。通过这些活动，您可以在内心得到放松和满足，同时也能找到精神寄托。

人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。

所以对于这样的朋友来说，一定要和他们多谈心，多沟通，开导他们，将他们引导出阴霾区，然后找到自己的精神寄托，方能给他们带来一线生机，才能让他们焕发生机。

然后重新找回真正的自己。这时候最重要的是保持好自己的心态，打篮球，听音乐，跑步，骑自行车等等都是非常不错的方法，相信很快就能够让自己的精神变得更加充沛。切记千万不能够无精打采，这样时间久了之后自己就会得到很大的变化，久而久之对生活也会产生无趣。

我得了中度抑郁症和焦虑症,压力大觉得脑子空白了,不知道该想什么了,觉...

1、每一个抑郁症患者的心境程度都不一样，很多患者都是由于轻度的心境不佳再到忧伤、悲观、绝望。所以患者通常会感觉心情沉重，生活没有激情。也有一部分的患者出现焦虑，容易激动，紧张不安等情绪。有一些抑郁症患者会表现出丧失情绪这种症状。他们不仅丧失了对生活的情趣，还丧失了对以往的工作乐趣。

2、要是自己认为把自己变成和尚自己不满意这种行为结果可能是自己过于老实、听话、内向完美导致自己得了抑郁症和焦虑症。所以有待深思和从新构建自己的行为状态。

3、因为我以前也是你这样，抑郁症，焦虑症，强迫症，整天大脑里就是控制不住去想那些乱七八糟的事情，很痛苦，却总是恶性循环，无法解脱，现在已经好了。

4、四大皆空，放下包袱，一切都是过眼云烟，平常心做平常事。

莫名陷入一种空虚,该如何缓解呢?

1、除了充实生活内容，建立良好的社交关系也是对抗空虚感的重要策略。与亲朋好友保持紧密联系，参与社交活动，分享生活点滴，能够有效缓解孤独感。同时，培养健康的人际关系，建立稳固的社会支持系统，也能在我们面对挑战时提供心理上的慰藉。此外，关注个人成长与自我实现，也是对抗空虚感的关键。

2、所有的烦恼、失眠、空虚、郁闷、无聊和压力，其实都源于内心。

3、一个好的心态。所谓态度决定一切，这样的想法是由于你对生活和未来的态度发生转变造成的明确目标。空虚是因为不充实，没有目标就会感觉很空虚很无聊。当我们有明确的目标，我们会朝着个个放i昂努力，奋斗。这个过程是痛苦并快乐的，所以很 充实自我暗示。

4、真正让自己被治愈，还得是自己，我通常用下面这6种方式。1，放空自我。一个人之所以痛苦烦恼，那是因为你的心灵都被不快乐的事情占满了，都被自己的欲望占满了。心灵一旦荒芜，就会风沙漫天；你看不到海阔天空，也闻不到鸟语花香；你看到的都是阴天和暗黑。

5、其实想要摆脱那种空虚寂寞的，心里有很多种的办法。第一种办法就是养成一个好习惯，比如说读书的习惯。我们都知道书是我们的精神食粮，可以填补人的精神空虚，所以对于那些精神上寂寞的人来说，读书是一种很好的宽慰。

6、要改变自身懒散习惯 因为懒散，不想有所追求，无所事事或不愿事事，就会胡思乱想、寻求消极刺激，心理自然会感觉空虚。因此要在生活中消除不切实际的幻想，逐渐养成勤劳习惯，从行动中获得乐趣，心灵才会充实而不空虚。

空虚心理自我调适方法:

1、通过音乐调节情绪，选择节奏鲜明或旋律悠扬的音乐，既能振奋精神，又能让人放松，增加生活乐趣。音乐治疗作为一种自我心理疗法，尤其适合较严重的心理空虚情况。正确的自我认识是自我意识的核心。通过深入认识自己，了解自己的兴趣、目标和激情，我们才能丰富内心世界，摆脱空虚感。

2、平时合理饮食，少吃高脂肪和高糖分的食物。平时多锻炼身体，循序渐进你会有一个强健的身体。得抑郁症的人大多数体质不好。调节好心态，顺其自然，淡泊乐天。平时多多和知心人交流感情。这是一个可以很快治好抑郁症的好方法，我曾经抑郁过，我用过这个方法后我认为确实很不错。

3、空虚的时候，可以打开电视看看，也可以听听歌，或者找人聊聊天。空虚主要还是心理原因造成的，空虚才会使人孤独，使人疲惫颓废。空虚也是很可怕的，所以，应该找个方法来缓解这样的情况。其实空虚的时候，也是可以看看书，充实一下自己，也可以提高自己的见识，可以有对生活不同的见解。

自我感觉脑子空了,没有思维能力,脑子不能动了。

自我感觉脑子空了，没有思维能力，脑子不能动了。 我也会有你这样的情况，一般都是缺乏自信心造成的。没有笨人，只要自己愿意学，不管遇到什么困难就不要想着放弃，你要学会在磨练中成长，没事的时候可以多做些有利于提高智商的题目。找到适合自己的，你就会 找到自信，希望我的回答可以帮助到你。

典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。在心境低落的基础上，患者会出现自我评价降低，产生无用感、无望感、无助感和无价值感，常伴有自责自罪，严重者出现罪恶妄想和疑病妄想，部分患者可出现幻觉。

抑郁症的常见病症表现有：自我评价过低。病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。抑郁症的症状表现为强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

不专注时你的各种不良表现，其实都是你惰性在作怪。它想让你停下来，所以为你设置了各种障碍。所以，若是你很享受的事情，你就能专注，比如玩游戏，比如画画。而让你感觉不爽的事情，比如学习语言，你都难以专注。面对这样的情况，你需要锻炼自己的自控能力。

如果你对觉得自己空白怎么提升自我和觉得自己空白怎么提升自我呢有更多疑问，可以在本站的FAQ部分找到答案。