肌肉男能做自媒体吗吗，肌肉男可以当兵吗
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...但是体重不到110斤,我想知道我要怎么做才能成为肌肉男?
1、多喝点肉汤，多吃些谷物，你才110斤有点瘦了，逐渐加大运动量，早餐可加鸡蛋，保持心情愉快，你的目的能够达到。
2、借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。 那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。
3、首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。
4、身为男性，身高174CM，体重110斤确实偏瘦。想要更健壮可以增肌配合少食多 餐。饮食：肉、鱼、奶、豆、蛋类富含蛋白质，增肌肉需要的就是蛋白质了，在三餐中可以多吃这类食物；可以采取少食多餐的方法，每顿饭不宜吃的太饱。运动和饮食之间要间隔30分钟到1个小时，而运动完30分钟吸收比平时更好。
5、收腹抬腿 双腿并拢仰卧，双手放于臀部，然后以臀部为支点，将两腿、上体向上抬起约60度，然后再将腿缓缓放下，但不可触碰地面。还可将双脚并拢抬离地面，然后双脚打开。反复做多次。如果持之以恒，就会拥有傲人的6块腹肌了，做肌肉男其实很简单，努力最重要。
6、多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。
为什么妈妈喜欢肌肉男?
1、研究指出，男人肌肉发达的话，所分泌的睾丸酮荷尔蒙就会较多，亦即是精力更加旺盛。正所谓异性相吸，这样的男性对女性当然有更大的吸引力。高大精壮的男人比瘦小的男人有吸引力，起码走在大街上都是比较有气势的。专家指出，普遍女人偏好肌肉男，是深信他们提供安全保障，至少心理上得到安全感。
2、为什么女生大都喜欢肌肉男呢？吸引力的基础：外貌和生理优势 外貌吸引力是吸引他人注意的第一步。肌肉男性往往展现出强壮、健康和有力的形象，这与人类基因中吸引对方繁衍后代的意愿相契合。女性在选择伴侣时，更倾向于具备良好基因和身体健康的男性。
3、社会文化因素：在一些文化中，强壮的体格被视为男性魅力和健康的象征。肌肉发达的身体被认为是强壮、有力和吸引人的。 健身与健康观念：有些人喜欢肌肉帅哥是因为他们把健身、运动和健康视为重要的价值观。肌肉发达的身体被视为健康、有活力和自律的象征。
4、有腹肌的男人，说明他强壮。强壮的男人，让她觉得有安全感，例如跟他一起不怕色狼。有腹肌，往往表示他有毅力，你以为练出那几块肉很容易啊？有毅力，能坚持，一般就容易成功。（假如是熟女，还代表着“性”福。
5、就你的这个问题，我只能说，各有所爱，有的女孩也喜欢微胖的男生，觉得可爱。现在分析一下，为什么喜欢肌肉男，在视觉上，胸肌是男人最容易显露的身体部位 肌肉男看起来很有安全感（事实上也更有安全感）爱健身爱锻炼的人身体都不会太差，还有...体能好啊。
6、和年轻女性不同，45%的南京中年女性，喜欢肌肉男。同时这些中年女性对于结实或略有些胖的男性也能接受，但瘦弱型男人最不受欢迎。 可见，喜欢肌肉男这件事上，不同年龄阶段女性的态度会有较大的差别，并不可一概而论。
成为肌肉男是怎样一种体验
俯卧撑 俯卧撑是一种对锻炼肌肉极其有效的方式，可以调动全身的肌肉，尤其是对胸部肌肉和手臂的肌肉锻炼更是效果显著，如果想快速增强肌肉，建议多做一些俯卧撑，但是也不能过量。经常跑步 跑步是一种有氧运动，可以让身体更加放松，还能让腿部肌肉得到锻炼，但是跑步千万不能过猛，跑步多以慢跑为宜。
这样的话我觉得挺好的，至少让自己看起来有点像强壮的人。
中国肌肉男还是比较少的，如果走在大街上会有很多人来看，周围的女性都会不自觉的盯着胸看。这种万人瞩目的感觉会让自己感觉非常的自信和骄傲。
为什么美国有那么多肌肉男?
1、误区一：美国人肌肉男特别多。实际上美国的健身人群比例比中国多，美国肌肉男确实比中国多些，但并不是美国有大量肌肉男。美国大街上很少见到肌肉特别明显的肌肉男，我在美国大街上已经算明显肌肉男了。
2、三方面原因：欧美人注重锻炼 欧美人饮食结构偏重肉食 欧美人善于炒作 另外多说一句：现在国内很多年轻人的偶像长得跟豆芽菜似的，这也影响了肌肉男的出现。
3、欧美人骨架大，更容易突出肌肉纬度，黄种人矮小细瘦，即使有肌肉看起来也不明显。欧美人天生体内睾酮含量高，而且很多还会体外补充（有害健康不推崇），雄激素的作用就是消除脂肪、催生肌肉。而黄种人天生雌激素高，黄种人的强壮是属于壮胖型的，而不是肌肉型。
4、总之，我觉得西方文化很看重男人体型，而东方文化很看重女人美丽。西方古代的时候（希腊和罗马）肌肉男雕像非常普遍。我们理想的男人要像那样子。智慧、强壮、正义。美国特别是因为一种以运动为主社会，橄榄球，棒球，篮球，冰球等等，肌肉男会出现比较多。所以我认为中国有美女文化，美国有帅哥文化。
5、而国外则遵循了原始的择偶标准，女性审视男性会看对方，是否高大，肌肉是否饱满，颜值高不高，最后才是是否有钱，因为在古代，女性找到一个身材高大，臂膀浑圆肌肉结实的男人进行繁衍，有利于自己的生存安全，也有利于下一代的生存。
6、蛋白质的摄入和训练的不足 为什么中国绝大部分人的肌肉都很不发达？就是因为大部分的中国人都缺乏锻炼，并且日常摄入的蛋白质不足。训练就不必多说，这里要着重强调的就是蛋白质的摄入。
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