肥胖女人如何提升自我意识 胖胖的女生怎样变得更加自信
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肥胖的心理学因素
1、食物与情绪的关联：在童年时期，当孩子感到饥饿时，也常常是情绪不佳的时候。如果在这种情况下给予食物，孩子会感到开心。这样的经历使得孩子将吃东西与良好的心情联系在一起，这种关联可能延续到成年。心理学研究表明，一般人在情绪不好时难以进食，而肥胖者却可能因此增加食欲。
2、肥胖的心理学因素：吃得多可以得到较高的社会评价在孩子的童年的时候，父母常常对孩子说：“吃得多是乖孩子，是好孩子。”这些都在暗示孩子多吃。吃得越多，父母就会认可孩子的表现，这样的行为会一直影响到成人以后。吃东西可以消除不良情绪在童年时期，肚子饿的时候，也常常是情绪不好的时候。
3、工作压力过大也会使人发胖 根据一项英国科学家的研究表明，自己工作压力大的人比从未或很少感觉工作有压力的人的肥胖可能性大73%。
4、肥胖会受到一些特定人格因素的影响 《人格与社会心理学》杂志中说： 那些比较冲动的人、高神经质低责任感的人更容易变成肥胖的人。冲动容易发胖 有些人的冲动行为不太受意识控制，克制不住产生冲动行为，对行为后果有后悔、内疚的感觉。
如何摆脱怕胖的心理?
1、首先转移注意力，其次控制好自己的饮食和多锻炼身体，最后多交一些朋友。由于现在社会生活条件比较好，而且很多人缺乏必要的体育锻炼，肥胖人群比较多。女孩子天生爱美，如果自身很胖，就会导致各种的自卑感，使得情绪低落、心情烦躁、脾气也会变得很暴躁。那么胖女孩如何摆脱怕胖的心理呢，一起来看看吧。
2、对于肥胖恐惧症患者来说，树立生活的信心，减少对肥胖症的恐惧心理尤为关键，因为大多数后天发生的肥胖都可以通过控制饮食、自觉的体育锻炼、纠正不良的生活习惯和行为方式等努力，在一定程度上取得减肥的效果，即使不能达到减肥目的，尚可以采取手术等特殊的治疗方式。
3、在我看来，摆脱怕胖的方式就是，你知道自己不会胖，那怎么就会知道自己不会胖呢？那就是你的运动量要大于你的摄入量。这是我在运动，减肥之后得出的心得。一方面，当你坚持锻炼，譬如坚持跑步，坚持游泳，你就会知道自己每天有很大的能量消耗。
4、减肥呀，做好饮食及锻炼计划，长期坚持下来，会有效果的，然后连带自卑心理也会消失的，对方法就是直面它，解决它。
女人怎样才有气场
1、目标感强，做事干练 真正气场强大的女人都有自己的目标。跟她谈话的时候你会她与众不同，说出来的话很有水平，而且大部有一定的成就。目标感超强，所做的事情大都与目标有关，所以忙的比较有价值，不会浪费时间在没有意义的事情上。做事情效率较高。
2、要接受自己的面貌，每一个人在性格或外貌方面，都有其独特的气质和优点。 懂得如何加以发挥，便可增加吸引力。尽量保持适中的身材，一个身材姣好的女性比起一个身材臃肿的女性更具信心和魅力！ 对别人给予信任与关心，热诚与关怀，是蕞.具吸引力的气质之一。
3、女人气场强的表现 喜欢独处，不喜欢关注不相的人或事。 不炫耀，低调生活。朋友不多，但质量高。 不在意不相关人的看法，懂得人的欢乐并不相通。 倔，认定一件事一个人往往不容易放弃。 不会盲目，不会被别人的意见牵着鼻子走。 喜怒不形于色，容易给人冷冰冰的感觉。
4、首先，要注重自己的外在形象，衣着得体，体态端正，给自己带上一份自信和优雅。其次，要培养方兴未艾的精神和意志力，增强个人的毅力和应对能力，从而在危机中迎难而上。最后，大多数有气场的女性都很懂得调节自己的情绪，掌握心态平衡和自我管理的能力。
5、如何成为一个有气质、有气场并成为焦点的女人？ 掌握礼仪礼貌，优化为人处事的方法和态度。在餐桌上，体现出的礼仪和与众不同的气场，比如让尊贵的人先动筷，展现出与众不同的气质。处理事情的态度和思维方式，都能体现一个人的气场。 管理好自己的外表和妆容。
女性更年期提前,或与这4个因素有关,若有,要及时调理
肥胖问题不但会对容貌遭受影响，而且还有可能会导致女性提前进到更年期，从而引起各种疾病，例如妇科癌症等，这根本原因是身体内的脂肪率超标准之后，雌激素受体作用会随着降低，进而导致雌性激素分泌降低，促进更年期提前。
因为卵巢功能降低会导致雌性激素分泌量减少，很多更年期女性由于雌激素分泌不足，身体对钙质的吸收量也减少了。钙质吸收不足带来的负面影响明显，容易导致骨质疏松，很多女性在影响之后就会有关节和骨骼的疼痛感。为了尽快改善这种现象，应该从饮食过程中补充足够的钙质，这样才能维持关节和骨骼强健状态。
会致更年期提前的因素有病不治，卵细胞过早排完。女性更年期与卵巢功能有着密切的联系，更年期的提前到来实际上是卵巢功能早衰所致，也就是卵子过早排完了。过度减肥。临床调查表明，平时热衷于减肥的女性，体内缺乏必要的营养素，脏器衰老加快，最终导致更年期提前。反复人工流产。
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