什么综艺可以提升自我 什么综艺推荐
本文目录一览：
坚持做20件事让自己变的不再浮躁
多品尝美食，多保留想象力，享受生活的乐趣。 多读书，学到更多知识，开阔自己的眼界，帮助理解生活与社会。 学会冥想，集中精力，面对生活中的何等艰难的事情。 简化自己的生活，减少无用的物品和繁琐的行为，让自己过得更加舒适。 坚持和朋友和家人保持联系，及时做出反馈和回应。
跑步。向前奔跑，有时候排出的不是汗是坏情绪。练字。在一笔一划的勾勒中让我们更加投入，在专注的过程中，让我们的心静下来。每日读书。利用碎片化时间养成读书习惯，一年后，你会发现不一样的自己。培养长期主义。事情总是在你放弃后开始慢慢变好的，坚持下去我们会看到想要的结果。培养爱好。
做完这20件事，我突然就不再浮躁了 不看朋友圈 尝试去关闭自己的朋友圈，很多信息不会让我们快乐，反而会带给我们压力和焦虑。 停止刷短*短* 会给我们一时的快感，但是刷完以后会让人更加的空虚，而且时间也会被大量浪费，没有成长。
少刷短* 尽量少刷短*，刷完一条又一条，刷完却还是觉得非常的空虚。关闭朋友圈 减少无用的信息摄入，减少精神内耗，专注自己的生活。退出无用群聊 不被多余的无用的信息所打扰，也不用浪费时间去清理。读书成长 利用碎片化的时间来读一会儿书，养成阅读的好习惯。
8部高质量宝藏综艺,自我提升
1、《圆桌派》我们都在别人的故事里找认同 还原生活中发生在圆桌旁的精彩聊天，在嬉笑言谈中彼此迸发出的智慧火花。每期都针对当下热门话题讨论，比如社恐、讨好型人格等。嘉宾们的讨论和观点特别独到，引人深思。
2、《十三邀》评分1，腾讯观看。许知远主持，探讨失控与创造的可能性。 《圆桌派》评分8，优酷观看。窦文涛打造，平等视角的下饭聊天文化节目。 《非正式会谈》评分3，B站观看。123木头人游戏让人笑出腹肌的脱口秀。 《我的青铜时代》评分5，腾讯观看。人文访谈，名人青春时代探索。
3、《你好，生活》央视出品的慢综艺，主持人尼格买提与撒贝宁等嘉宾们，走进山野乡间回归本真畅聊生活之道，向青年传递能量与价值，发现生活的美好.“食一碗人间烟火，饮几杯人生起落，治愈你，温暖我。“央视文案名不虚传，很多句子温暖而走心适合摘抄下来细细品读。
4、今天给大家分享10部比较治愈的综艺，希望在感到疲惫和焦虑的时候能让你轻松一点。
5、以下是一些推荐的宝藏综艺，可以帮助女生提升大格局：《我是演说家》：通过演讲的形式，让选手表达自己的观点和想法，不仅可以提高语言表达和演讲能力，还可以拓宽视野，了解不同领域的知识和见解。
36部值得N刷的高分综艺推荐,狠狠提升自己,打开格局,提升表达力!
1、《十三邀》评分1，腾讯观看。许知远主持，探讨失控与创造的可能性。 《圆桌派》评分8，优酷观看。窦文涛打造，平等视角的下饭聊天文化节目。 《非正式会谈》评分3，B站观看。123木头人游戏让人笑出腹肌的脱口秀。 《我的青铜时代》评分5，腾讯观看。人文访谈，名人青春时代探索。
2、《你好，生活》（3分），慢下来，感受生活之美。《角落的夜晚》和《很高兴认识你》以智者对话和治愈故事，温暖你的心灵。最后，让我们在《念念青春》中，聆听张艾嘉讲述黄永玉的智慧与她自己的青春记忆，感受岁月沉淀的力量。而《透明人》的短小访谈，犹如一面镜子，照见生活的真相与深度。
3、《非正式会谈》1各国文化的碰撞，不同的思路并不是一定要你同意，只是告诉你世界的多样性。
4、提升自己打开格局女生必看的综艺 《十三邀》豆评分：5 我称之为值得N刷的宝藏 一个带着许知远偏见视角看世界的节目以聊天的方式 让每一集的嘉宾崩发出新的观点 “每个人都是带着成见来看待世界的 如果你不带着成见那你对世界根本就没有看待方式。
5、表达力很差的女生请狂刷这10部综艺 沟通表达 自我提升 格局眼界 《非正式会谈 》评分：6 观看渠道：B站 由此抵达经典语录：虚荣是一片流沙，它看起来又温柔又无害，但是你的第一只脚踏进去之后，你会被一点一点地吸进去，席卷灭顶而不自知。
假期狂刷这10部综艺狠狠提升表达力
1、表达力差的女生请狂刷这10部综艺0《朗读者》评分：1 展现有血有肉的真实人物情感，并感动于他们让观众遇见了大千世界 你永远可以相信董卿 0《圆桌派》评分：9 无剧本文化类聊天节目 有趣有料的下饭综艺 “圆桌派终于开了。
2、表达力很差的女生请狂刷这10部综艺 沟通表达 自我提升 格局眼界 《非正式会谈 》评分：6 观看渠道：B站 由此抵达经典语录：虚荣是一片流沙，它看起来又温柔又无害，但是你的第一只脚踏进去之后，你会被一点一点地吸进去，席卷灭顶而不自知。
3、做个说话很哇塞的女生 提升表达摆脱自卑悄悄逆袭 0《圆桌派》超下饭的聊天综艺节目，文化名嘴窦文涛与嘉宾们即兴聊天，话题新颖犀利，直击社会痛点，幽默中富有深意。0《锉锵行天下》一档深度文化体验旅行脱口秀节目。没有热搜明星的加持，也没有CP造梗之类的爆点，但它关怀人性，探求未知，输出知识。
4、《你好，生活》央视出品的慢综艺，主持人尼格买提与撒贝宁等嘉宾们，走进山野乡间回归本真畅聊生活之道，向青年传递能量与价值，发现生活的美好.“食一碗人间烟火，饮几杯人生起落，治愈你，温暖我。“央视文案名不虚传，很多句子温暖而走心适合摘抄下来细细品读。
5、表达力差的女生请狂刷这7部宝藏综艺 十三邀 每期邀请一位嘉宾，主持人许知远与其对话，主题和内容都非常深入。嘉宾来自各行业，比如罗翔、、俞敏洪、罗振宇、李诞等。节目氛围轻松，平时我经常拿来下饭。
6、提高表达力可以通过多读书、多写作、多发表观点、多和人交流等方式来实现。以下是可以参考的6部综艺： 《圆桌派》：是一档谈话类节目，邀请多位嘉宾围坐一起，自由讨论各种话题，话题主要围绕圈层事件、谈心、新奇特行业等，嘉宾们自由发挥，看问题的角度独特且深入。
如果你对什么综艺可以提升自我和什么综艺推荐的应用和实践感兴趣，本站有相关案例供你参考。