心理防御机制不能提升自我（心理防御机制太强）
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防御机制过重,失去爱的能力,应该怎么调节?
1、防御机制过重会导致失去爱的能力这是因为过度的保护自己，而不愿意相信别人，调节的方法，就是去开导自己，慢慢的相信他人就行了。
2、可以试着对自己所爱的人说好听话，做出友好的行为，表达自己的善意，改善两个人的关系，这样才可能与别人建立起真正良好的关系。想要调节过重的防御机制，还要逐渐放下自己内心的防备，相信自己也相信对方，接纳自己，面对自己内在各种不舒服的感觉，能够面对自己的负面情绪。
3、你可以把自己想象成一个装满水的木桶，而为了不一下让这些水溢出来伤害自己，有两个办法：一个是慢慢泄洪，一个是不间断大量泄洪，但是前面有人能作为一道万丈深渊拦着。我衷心地希望，题主能真正遇到自己的适合的人，好好去爱，仅仅依靠自己的心，去好好地感受，慢慢地适应。
4、只有在自己休息够了之后，鼓起勇气面对创伤性事件，给这件事找到一个自己能够接受的解释或者意义，才能放下防御机制，让自己恢复接收爱的能力。只有你能够接收爱，外面的爱才能够进得来，你也才能真正摆脱过去的束缚，拥抱眼前对的人。
5、对于小女孩的这个行为，可以来说是明智的。在现阶段，她是没有能力反抗养父的，所以她只能采取逃避压抑，来解决自己的心理问题。当她把这件事压抑在自己的潜意识之外时，那么她是感觉不到痛苦的，也只有这样自己才能快乐的成长。对于小女孩采取的这种心理防御机制，其实我们无需对抗。
6、治愈与恢复 要恢复爱的能力，个体需要时间和空间来治愈过去的创伤。这可能包括个人反思、情感处理、心理治疗，甚至是与信任的朋友或家人进行深入的交流。通过这些过程，个体可以逐渐克服心理阴影，重建对爱情的信心和期望。重新学习信任 恢复爱的能力也涉及到重新学习如何信任他人。
心理防御机制过度使用某些心理防御机制一定会对人格造成长远造成影响吗...
过度依赖特定的心理防御机制确实可能对个体的人格发展产生长期影响。这些机制在初期可能有助于应对压力和保护自我，但长期过度使用可能导致这些机制变得不够灵活，难以应对复杂多变的生活情境。
第一，心理防御机制不是一种本事，而是一种心理症状。 第二，心理防御机制不是练出来的，而是人的天性。 第三，心理防御机制是潜意识捣鼓出来的现象，不由你控制的。 按照佛洛依德的理论，心理防御机制是人因为有些个跟社会规则冲突的想法，于是心里着慌，科学说法叫做内心有焦虑。
自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的 “自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。
举例说明自我防御机制
自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的 “自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。
压抑：是指一切为社会道德、宗教法律所不能容许的冲动，在不知不觉中被抑制到无意识之中，使自己不能意识到其存在；投射：把自己的愿望与动机归于他人，断言他人有此动机、愿望，这些往往都是超我所不能容的。
自恋心理防御机制（一级防御机制）：包括否定、歪曲、外射，它是一个人在婴儿早期常常使用的心理机制。早期婴儿的心理状态，属于自恋的，即只照顾自己，只爱恋自己，不会关心他人，加之婴儿的“自我界限”尚未形成，常轻易地否定、抹杀或歪曲事实，所以这些心理机制即为自恋心理机制。
升华则是将本能欲望转向积极领域，如通过运动来释放潜在的攻击性。这些防御机制在心理学考试中常被涉及，例如选择题和论述题中，都需要考生理解并能举例说明其含义和运用。理解这些防御机制不仅是理论学习，也是对自我心理状态的洞察。
逃避性防卫机制这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。自骗性防卫机制此类防卫机制含有自欺欺人的成分，也是一种消极性的行为反应。
心理防御机制有哪几种举例说明？以上便是心理防御机制四种类型，各类型下又包含有更具体的某个心理防御机制。因为篇幅有限，本文并未把所有的心理防御机制都列举出来，只是列举了几个生活中较为常见的。说到底，心理防御机制就是一种大脑的自我保护，保护我们不被情绪过度困扰。
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